大理和麗江是云南旅行中不可錯過的兩大明珠。無論是蒼山洱海的自然美景，還是古城里的文化韻味，都讓人流連忘返。如果你計劃來一次大理麗江的自助游，這篇攻略將為你提供詳細的行程安排和實用建議。

第一天：抵達大理

抵達大理后，建議先入住古城附近的客棧，方便第二天的游覽。下午可以去洱海騎行，感受湖光山色。推薦租一輛自行車，沿著洱海東路騎行，沿途風景優美，空氣清新。傍晚時分，可以在雙廊鎮欣賞日落，拍照留念。

第二天：大理古城與蒼山

早上在古城內漫步，品嘗當地的特色小吃，如餌絲、燒餌塊等。隨后可以乘坐纜車前往蒼山，體驗索道觀光。山頂有多個觀景點，可以俯瞰整個大理壩子。如果時間允許，可以選擇徒步下山，享受大自然的寧靜。

第三天：前往麗江

從大理乘坐大巴或火車前往麗江，大約需要2-3小時。抵達麗江后，建議先安頓好住宿，然后前往麗江古城游玩。古城內有許多手工藝品店和咖啡館，可以慢慢品味。晚上還可以觀看《印象·麗江》大型實景演出，感受納西族的文化魅力。

第四天：玉龍雪山

早起前往玉龍雪山，建議選擇一日游團，省去自己安排交通的麻煩。到達景區后，可以乘坐索道上山，途中欣賞壯麗的雪景。山頂氣溫較低，記得帶上厚外套。下山后，可以選擇泡溫泉放松一下，緩解疲勞。

第五天：束河古鎮與返回

最后一天可以前往束河古鎮，這里比麗江古城更加安靜，適合悠閑地逛逛。下午返回大理或直接離開麗江，結束愉快的旅程。

注意事項：

1. 云南高原地區紫外線較強，請隨身攜帶防曬霜、墨鏡等物品。

2. 高原地區容易出現高原反應，建議提前服用紅景天等藥物預防。

3. 當地飲食偏酸辣，請根據個人口味調整。

4. 尊重當地少數民族習俗，避免冒犯。

希望這份大理麗江自助游攻略能幫助你度過一個難忘的假期！