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??健脾祛濕湯:土茯苓山藥湯的做法??

發布時間:2025-05-10 09:45:56來源:

濕氣重的朋友看過來!今天給大家分享一款簡單又有效的養生湯——土茯苓山藥湯!這款湯不僅味道清甜,還能幫助健脾祛濕,讓你遠離濕氣困擾。?

首先準備好食材:新鮮山藥一段、土茯苓適量、紅棗幾顆和枸杞少許。先把山藥削皮切塊,土茯苓洗凈備用。接著將所有材料放入燉盅,加入適量清水。建議用隔水燉煮的方式,這樣能讓營養更充分地釋放出來哦~?

燉煮約1.5小時后,揭開蓋子,一股淡淡的清香撲鼻而來,喝上一口,暖暖的幸福感油然而生。這碗湯不僅能改善脾胃虛弱的問題,還能有效去除體內濕氣,非常適合換季時飲用。??

快動手試試吧!讓這碗暖心湯成為你健康生活的一部分~??

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