??減脂期吃它，讓我輕松瘦瘦瘦的做法?
發(fā)布時間：2025-05-10 06:09:02來源：
減脂期間，飲食控制是關(guān)鍵！今天分享一道簡單又美味的低卡餐——雞胸肉藜麥沙拉??。這道菜不僅熱量低，還富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，非常適合減脂期食用。
首先準備食材：雞胸肉一塊、藜麥一小杯、圣女果幾個、黃瓜半根、胡蘿卜少許。雞胸肉用黑胡椒、鹽腌制后煎熟切塊；藜麥提前泡水煮熟備用；蔬菜切丁混合。最后淋上自制醬汁（橄欖油+檸檬汁+少許蜂蜜），攪拌均勻即可。?
這道沙拉清爽不油膩，每一口都能感受到健康的力量。堅持一周，你會發(fā)現(xiàn)體重悄然下降，更重要的是身體變得更加輕盈有活力??。減脂路上，讓我們一起努力吧！??
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