??養生羹 | 銀耳蓮子百合紅棗湯??
發布時間：2025-05-10 00:30:30來源：
秋天到了，天氣干燥，是時候給自己和家人來一碗暖心暖胃的養生羹啦！??今天教大家做一道簡單又滋補的銀耳蓮子百合紅棗湯，美容養顏，潤肺止咳，老少皆宜哦～??
首先準備好食材：銀耳一朵、蓮子一小把、百合干適量、紅棗幾個、冰糖適量。先把銀耳泡發撕成小朵，蓮子提前泡軟備用。??接下來將所有材料放入燉盅內，加入清水，用燉盅燉煮2小時。最后根據個人口味加入適量冰糖即可。?燉好的湯羹晶瑩剔透，喝上一口，滿滿的膠原蛋白，整個人都感覺被滋潤了呢～?
這道湯不僅味道香甜，還富含多種營養成分，特別適合秋冬季節飲用。無論是早晨喚醒身體，還是晚上睡前享用，都是絕佳選擇！??快動手試試吧，讓溫暖與健康常伴身邊～??
免責聲明：本答案或內容為用戶上傳，不代表本網觀點。其原創性以及文中陳述文字和內容未經本站證實，對本文以及其中全部或者部分內容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關內容。 如遇侵權請及時聯系本站刪除。
