在忙碌的生活里,一碗溫暖的黃花菜湯能帶來不少慰藉。黃花菜,又名金針菜,是一種營養(yǎng)豐富的食材,具有健脾養(yǎng)胃的功效。今天就來教大家如何制作一道簡單又美味的黃花菜湯。
所需材料:
- 干黃花菜 30克
- 豬肉片 50克
- 雞蛋 1個(gè)
- 胡蘿卜 半根
- 姜片 幾片
- 鹽 適量
- 白胡椒粉 少許
- 香油 幾滴
步驟:
1. 準(zhǔn)備食材:將干黃花菜提前泡發(fā),大約需要半小時(shí)左右,泡發(fā)后摘去硬蒂,清洗干凈備用。胡蘿卜切絲,豬肉切薄片,雞蛋打散備用。
2. 焯水:鍋中加水燒開,放入姜片和少許鹽,先將豬肉片快速焯水,撈出瀝干水分。
3. 煮湯:另起一鍋清水,加入泡好的黃花菜,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮約10分鐘,讓黃花菜的味道充分釋放出來。
4. 調(diào)味:接著加入焯好水的豬肉片和胡蘿卜絲,繼續(xù)煮5分鐘。然后慢慢倒入打散的雞蛋液,邊倒邊攪拌,形成漂亮的蛋花。
5. 最后調(diào)味:根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽和白胡椒粉,再滴入幾滴香油提味即可。
這道黃花菜湯清淡鮮美,營養(yǎng)豐富,非常適合家庭日常食用。黃花菜經(jīng)過長時(shí)間的燉煮,口感軟糯,與鮮嫩的豬肉片和滑嫩的雞蛋相結(jié)合,既滿足了味蕾的需求,也兼顧了健康飲食的原則。
記得在烹飪過程中控制火候,避免過度烹煮導(dǎo)致營養(yǎng)流失。希望這份簡單的黃花菜湯做法能為你的餐桌增添一抹亮色!