在遙遠的未來，人類為了獲取一種名為“潘多拉”的神秘星球上的稀有礦產資源“不可得礦”，展開了一場大規模的殖民行動。潘多拉星球環境獨特，生態系統復雜且充滿未知，其表面覆蓋著茂密的雨林，而這里的原住民——納美人，是一群與自然和諧共處的高度智慧生物。
主角杰克·薩利是一名前海軍陸戰隊員，因意外被選中參與一個代號為“阿凡達計劃”的項目。該項目通過將人類意識轉移到由基因工程培育出的人類與納美人混血體上，從而讓參與者能夠以納美人的身份融入他們的社會。然而，隨著杰克逐漸深入了解納美人的生活方式以及他們對家園的深厚情感，他開始質疑自己的使命，并最終選擇站在納美人一邊，帶領他們反抗人類的侵略行為。
影片不僅展現了壯麗的外星風光和驚人的視覺效果，還深刻探討了環境保護、文化沖突及人性覺醒等主題。通過杰克的成長歷程，《阿凡達》傳遞出一種呼吁和平共存、尊重自然的理念，同時也揭示了科技進步背后可能帶來的道德困境。
